sportSiamo in un periodo dell’anno durante il quale è facile sentirsi stanche, demotivate e stressate. Alle vacanze per molte manca ancora un po’, ma corpo e testa chiedono relax e tranquillità, dopo un intenso anno di lavoro.

Un buon sistema salutare per eliminare lo stress? Ricorda di praticare uno sport che ti piaccia, almeno un paio d’ore a settimana. Diversi studi dimostrano che muovendosi e scegliendo una disciplina che ci dia soddisfazione, teniamo alla larga le preoccupazioni. Per non parlare della forma fisica, che dopo poche settimane risulterà migliorata. Come cantava Jovanotti: “Muoviti muoviti”!.