integratoriQuando il caldo ti butta a terra e senti di avere pochissime energie, puoi considerare di assumere un integratore ad hoc.

Senza mai dimenticare una dieta equilibrata e ricca di nutrienti (sì a frutta e verdura di stagione), possono aiutare gli integratori tonici ed energizzanti. Appartengono a questa famiglia i multivitaminici, che oltre alle vitamine più importanti contengono anche preziosi minerali.

Bene anche quelli a base di magnesio e potassio (scegli prodotti senza zuccheri aggiunti): combatterai gli effetti del calo di pressione tipico delle giornate più roventi. In caso, infine, di gambe gonfie e pesanti, sono consigliati integratori a base di mirtilli e ananas.

Ricorda però di consultare sempre il tuo medico di base: il suo parere è molto importante.