influenzaLa vostra missione, in vista delle sospirate vacanze di Natale: evitare l’influenza (per voi e per i bambini).

E allora perché non puntare tutto sui cibi che rinforzano le difese immunitarie?

Ecco l’elenco della spesa per preparare golose merende a tutta salute (per l’intera famiglia):

1 Agrumi: arance, mandarini, pompelmi sono un concentrato di vitamina C.
2 Yogurt: con i suoi fermenti lattici vivi, aiuta a mantenersi in salute.
3 Cereali integrali come l’avena: grazie all’elevato contenuto di fibre dona sazietà e fornisce nutrienti essenziali.
4 Miele biologico: è un ottimo ricostituente naturale (oltre ad essere delizioso!).

Buona merenda a tutta la famiglia, vade retro influenza :)