chili gravidanzaCapita a molte donne di temere i chili di troppo della gravidanza…

La verità è che occorre affrontare la questione senza ansie. E con una buona dose di razionalità :)
Ad esempio chiarendosi le idee: dei 12 chili che in media si acquistano durante questi nove mesi, 3,5 corrispondono al peso del bambino, mentre gli altri hanno la funzione di sostenere l’organismo materno in una fase delicata.

Tra aumento della quantità di sangue in circolo, liquido amniotico, seno che si ingrandisce, placenta, si tratta di chili assolutamente fisiologici. Spariranno? Certo che sì: in genere le neo mamme tornano al proprio pesoforma entro dodici mesi dal parto, a patto di seguire una dieta equilibrata e fare movimento (bastano delle passeggiate).

Quel che è vero è che, con la scusa di essere incinte, non bisogna mangiare troppo. Sì a nutrirsi senza privazioni, ma non esagerate con grassi e zuccheri a tavola :)