sportProva costume o no, vi proponiamo di sfruttare le giornate di luce fino a tardi per dedicarvi allo sport all’aria aperta. Indecise sull’attività sportiva? Ecco alcune proposte per voi :)

1. Jogging
Che sia al parco o sul lungomare, la corsa resta una delle migliori attività per bruciare calorie ed è perfetta anche da fare in compagnia di partner/amici. Unica avvertenza: evitate le ore più calde e indossate sempre cappellino con visiera e protezione solare.

2. Yoga al parco
Se per tutto l’anno avete frequentato corsi di yoga in palestra, è giunta l’ora di spostarvi all’aperto. Va benissimo anche il parco della vostra città per allenarvi, meglio se all’ombra di qualche albero.

3. Nuoto
Cercate una piscina all’aperto nelle vicinanze di casa e imponetevi di nuotare almeno una volta a settimana. Ne guadagnerete anche in abbronzatura!

4. Tennis
Non avete mai provato questo sport? Potreste approfittare della stagione estiva per iscrivervi ad alcune lezioni insieme alla vostra amica del cuore. Potenzierete muscoli e fiato e trascorrerete del tempo insieme divertendovi!

sportProva costume o no, vi proponiamo di sfruttare le giornate di luce fino a tardi per dedicarvi allo sport all’aria aperta. Indecise sull’attività sportiva? Ecco alcune proposte per voi :)

1. Jogging
Che sia al parco o sul lungomare, la corsa resta una delle migliori attività per bruciare calorie ed è perfetta anche da fare in compagnia di partner/amici. Unica avvertenza: evitate le ore più calde e indossate sempre cappellino con visiera e protezione solare.

2. Yoga al parco
Se per tutto l’anno avete frequentato corsi di yoga in palestra, è giunta l’ora di spostarvi all’aperto. Va benissimo anche il parco della vostra città per allenarvi, meglio se all’ombra di qualche albero.

3. Nuoto
Cercate una piscina all’aperto nelle vicinanze di casa e imponetevi di nuotare almeno una volta a settimana. Ne guadagnerete anche in abbronzatura!

4. Tennis
Non avete mai provato questo sport? Potreste approfittare della stagione estiva per iscrivervi ad alcune lezioni insieme alla vostra amica del cuore. Potenzierete muscoli e fiato e trascorrerete del tempo insieme divertendovi!