gambe pesantiIl problema di molte donne in estate? Le gambe pesanti come piombo

Per ridurre la sensazione di pesantezza e gonfiore a livello di gambe, polpacci e caviglie, aiutatevi con questi alimenti:

1 Cibi ricchi di magnesio come legumi, cereali integrali, vegetali a foglia verde, frutta in guscio, latte, carne e pesce: contrastano la ritenzione idrica.

2 Cibi con pochissimo sale: il sale è nemico della ritenzione e causa ristagno di liquidi.

3 Ananas fresco: contiene la bromelina, un enzima che aiuta in caso di infiammazioni, ritenzione idrica e cellulite.

4 Anguria: contiene il 95% d’acqua, pochissime calorie, molto potassio. Inoltre vaiuta a combattere l’afa e la spossatezza derivanti dalle alte temperature.