pelleContro il colorito spento, ecco i cibi da portare a tavola per una pelle sana e luminosissima!

1 Frutti rossi
Perchè? Mirtilli, ribes, fragole, lamponi sono ricchi di antiossidanti come tannini e antociani, oltre a contenere molta vitamina C, acido malico e acido tartarico.

2 Uova
Perchè? Sia tuorlo che albume contengono elementi benefici per la pelle, a partire da ferro, fosforo e calcio. Aiutano l’idratazione e compattezza cutanea, dunque sono perfetti anche per pelli mature.

3 Agrumi
Perchè? Agrumi come limoni, arance e pompelmi sono ricchissimi di vitamina C e di ingredienti che stimolano la rigenerazione cellulare.

4 Avocado
Perché: vanta un ottimo contenuto di potassio e antiossidanti, ideali per mantenere la pelle giovane. Basta non esagerare con le quantità perché è molto calorico.

5 Noci
Perchè: ricche di Omega 3 e 6, sono un’eccellente fonte di vitamina E, la cui azione antiossidante aiuta a mantenere elastica la cute.