palestraIniziate il nuovo anno lavorativo con una bella iscrizione in palestra!
Per restare in forma ed eliminare lo stress, ecco i nostri suggerimenti di corsi divertenti e soprattutto efficaci.

1 CROSS CARDIO
In cosa consiste: un allenamento adreanlinico, che lavora sia sull’aspetto cardiovascolare, che su quello funzionale. Ad ogni lezione un mix di esercizi di forza e cardio, come salti, sollevamento pesi, slanci, calci. Preparatevi a bruciare tantissime calorie.
2 ACQUA FIT
Se amate stare in acqua, provate questa disciplina. Un corso di gruppo che riprende i classici movimenti del fitness e, sfruttando la resistenza dell’acqua, dà vita a un allenamento intenso, perfetto per rimodellare i punti critici.
3 JAZZERCISE
Ci si diverte molto con le coreografie che uniscono aerobica e danza jazz, abbinandole a un programma di resistenza fisica, con movimenti presi in prestito da pilates, yoga e kickboxing. E anche la postura migliora.