esageratoSe avete esagerato con uova di Pasqua e grigliate di Pasquetta seguite questi consigli di alimentazione detox e dimagrante per almeno 5-7 giorni.

Per sgonfiarsi e depurarsi rapidamente!

1. VIA QUESTI!
Per una settimana non toccate i seguenti cibi e bevande: succhi di frutta, alimenti confezionati, salumi, zuccheri raffinati, bibite dolcificate e gassate, burro e pane.

2. CONDITE SOLO CON ERBE E SPEZIE
In questi giorni di detox evitate il sale e limitate al massimo anche la quantità di olio nei piatti. Per insaporire scegliete spezie, radici e aromi, come ad esempio basilico, zenzero, pepe, prezzemolo, salvia, alloro. Addio ritenzione idrica!

3. CENA SUPER LIGHT
Vietato abbuffarsi a cena. Fate in modo che sia il pasto più leggero della giornata. Perfetta una zuppa di legumi e ortaggi fatta in casa oppure pesce o carne magra con insalata e pomdori.

4. TISANE DRENANTI
Un paio di volte nell’arco della giornata sorseggiate una tazza grande di tisana drenante, a scelta tra carciofo, ortica, tarassaco, finocchio. Stomaco piatto e digestione perfetta assicurati.